טיפול קוגניטיבי

כלול גם הוא בתחום ההתנהגותי, עוסק בעיקר בקשר שבין המחשבות והרגשות.

על פי גישה זו, לתפיסותיו ולאמונתו של אדם, ולתהליכים על פיהם הוא מעבד מידע, יש השפעה על רגשותיו. מטרת הטיפול היא לשנות את האופן בו המטופל מעצב את התנסויותיו, וע"י כך לשנות את הרגשתו והתנהגותו.

הטיפול מתייחס למחשבות "אוטומטיות" – מחשבות המלוות תחושות לא נעימות, ולעיוותים קוגניטיביים – כאלו הקשורים לפירוש מסולף או מוגזם של עובדות, ובאמצעים שונים מאפשר יותר שליטה. סוג זה של טיפול מקובל מאוד בהפרעות חרדתיות ודיכאוניות (לעיתים לצד הטיפול התרופתי).

שילוב של שתי הגישות – ההתנהגותית והקוגניטיבית מוכר בשם C.B.T 

 (Cognitive-Behaviorist-Therapy) ונפוץ מאוד במסגרת טיפולים ממוקדים וקצרי מועד.